首页综合 > 正文

环球信息:减肚子上肉最有效运动小视频_减肚子上肉最有效运动

2023-02-16 10:05:06来源:互联网


(相关资料图)

1、跑步3分钟,仰卧起坐(主要锻炼腹肌)1分钟。

2、跑步3分钟,徒手深蹲1分钟(主要锻炼腿部肌肉)。

3、跑步3分钟,俯卧撑(主要锻炼胸肌)1分钟。

4、跑步3分钟,仰卧抬腿(主要锻炼腹肌)1分钟。

5、跑步3分钟,徒手深蹲1分钟(主要锻炼腿部肌肉)。

6、跑步3分钟,撑板(主要锻炼腹肌)1分钟。

7、跑步3分钟,推上反向屈伸(主要锻炼肱三头肌)1分钟。

8、跑步3分钟,坐下闭腿(主要锻炼腹肌)1分钟。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

关键词: 对大家有 仰卧起坐 肱三头肌

便民

  • 上海公布1例本土确诊病例涉及的轨迹

      记者1月24日从上海市新冠肺炎疫情防控新闻发布会上获悉,上海新增1例本土新冠肺炎确诊病例。该病例涉及的轨迹为上海市奉贤区奉城镇幸福

  • 冰雪运动热申城 “冰雪奇缘”共赴“冬奥之约”

      (北京冬奥会)冰雪运动热申城 “冰雪奇缘”共赴“冬奥之约”  中新网上海1月24日电 题:冰雪运动热申城 “冰雪奇缘”共赴“冬奥之

  • 上海市奉贤区一地调整为中风险地区

      记者1月24日从上海市新冠肺炎疫情防控新闻发布会上获悉,奉贤区奉城镇幸福村8组调整为中风险地区。  (总台记者 梁志玮 王殿甲 杨

  • 上海新增本土确诊1例

      今天,记者从上海市新冠肺炎疫情防控新闻发布会上获悉,截止到发稿,上海市新增1例新冠肺炎本土确诊病例。该病例为浦东机场西区货运站

点击加载更多

频道推荐

  • 服饰
  • 时尚
  • 物流
  • 灯饰
  • 养老