提到胃病，相信大家都不陌生，在我国约有1.2亿人深受胃病困扰。那么如何改善胃病呢？很多人都说除了饮食，喝水也可以辅助改善胃病，这是真的吗？我们一起看看医生怎么说。

中心医生消化科的李教授表示：喝水确实可以帮助改善胃病，这是因为水分可以维持体内的电解质平衡，加速身体的新陈代谢，加速胃内病毒垃圾的排出，还可以稀释胃酸，减少对胃黏膜的伤害，但是要谨记，喝的正确才是关键。

胃病需要多喝水？喝正确才是关键，4个要点请谨记，别忽视了

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1、少量多次

喝水时要注意不要一次性喝太多，这样会使胃中积攒大量的水分，压迫肠胃，会出现腹胀、肠鸣的现象，而且一次性饮用过多，吸收力也会大打折扣。最佳的饮水方式是一次不超过200ML，间隔两小时喝一次，少量多次才能更好的吸收。

2、不喝硬水

硬水是指含有较多杂质和重金属的水，这种水煮开后会产生大量的水垢，长时间饮用硬水，其中的重金属会一直存在在胃部，刺激胃黏膜，导致胃黏膜逐渐溃烂，不仅不能改善胃病，反而还会加重胃病。

3、不喝太烫的水

很多人喜欢喝烫一点的水，认为能驱寒保暖，但是人的胃黏膜最高承受温度只有40度，产时间饮水40度以上的烫水，会使胃黏膜不断被烫伤，造成黏膜表层细胞失活，会增加患上慢性萎缩性胃炎和胃溃疡的风险。

4、晨起喝水

早上起来的第一杯水是一天中的“黄金水”，因为经过一晚上的休息，胃中会分泌大量的胃酸，所以早上起来喝一杯温水，可以稀释胃中的胃酸，防止胃酸腐蚀胃黏膜，呵护胃部健康。

除此之外，要想改善胃病，还要坚持做好这2件事

一、补充胃部营养素

喝水虽然能驱寒保暖，稀释胃酸，但是单纯靠喝水来改善胃病是不太可能的，所以，要想更快、更好的恢复胃部的健康状态，就要每日坚持补充一些【聚目利贝】养胃素，不仅可以缓解胃部不适，还可以净化胃部环境，呵护胃部健康。

聚目利贝中含有奇亚籽、猴头菇、鸡内金、蔓越莓、薏苡仁等十几种天然的益胃食材。经研究发现，奇亚籽中含有丰富的矿物质和氨基酸，能加速胃部吸收营养的速度，从根源上为胃部补充营养，增强胃部免疫力和抵抗力。

此外，聚目利贝中的猴头菇能帮助愈合受损的胃黏膜，增强黏膜的保护机能；蔓越莓能有效抑制胃酸的分泌，缓解反酸、恶心等不适；鸡内金具有补中益气之效，能增强胃部的消化动力，提高胃部排空率，缓解胃胀、食欲不振等不适。

长期被胃病困扰或者想要增强胃部免疫力的人，可以坚持每日早晚各嚼上2粒【聚目利贝】，帮助滋养胃部，净化胃部环境，使胃部重回健康状态。

二、改善饮食结构

胃不好的人要想改善胃部情况，合理饮食是重中之重，要少吃油腻、辛辣、含盐量比较高的食物，多吃一些富含膳食纤维的粗粮和富含蛋白质的果蔬蛋奶，久而久之，便可改善胃部环境，滋养肠胃，使胃病“节节败退”。

参考文献：[1]慢性胃炎的西药治疗临床研究现状及进展[J]. 许冰燕. 大众科技. 2021(04)

[2]葛均波，徐永健主编. 内科学（第八版）. 北京. 人民卫生出版社，2013，363-368.

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